Radiația ultravioletă (UV) este un tip de radiație invizibilă emisă de soare. Deși o parte din radiația UV este benefică pentru organism, producând vitamina D, expunerea excesivă poate fi extrem de dăunătoare.
Protejarea pielii de radiațiile UV este esențială pentru a preveni cancerul de piele și alte probleme de sănătate.
Expunerea excesivă la radiații UV poate duce la o serie de probleme de sănătate:
- Expunerea prelungită la radiații UV poate provoca arsuri solare, care se manifestă prin durere, roșeață, umflare și descuamare a pielii.
- Radiațiile UV descompun colagenul și elastina din piele, ducând la riduri, piele lăsată și pete de vârstă.
- Expunerea la radiații UV este principalul factor de risc pentru cancerul de piele, cel mai frecvent tip de cancer din lume.
De ce tot mai mulți tineri se îmbolnăvesc de cancer
Există trei tipuri principale de radiații UV:
- UVA: Radiațiile UVA pătrund cel mai adânc în piele și sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură și riduri.
- UVB: Radiațiile UVB sunt mai puțin penetrante decât UVA, dar sunt responsabile pentru arsurile solare și cresc riscul de cancer de piele.
- UVC: Radiațiile UVC sunt cele mai puternice tipuri de radiații UV, dar sunt blocate de stratul de ozon al atmosferei și nu ajung la suprafața Pământului.
Nivelul de radiații UV este măsurat pe un indice UV (IUV), care variază de la 0 la 10+. Cu cât IUV este mai mare, cu atât riscul de deteriorare a pielii este mai mare.
Nivelurile de radiații UV:
- IUV 0-2: Nivel scăzut, nu este necesară protecție specială.
- IUV 3-5: Nivel moderat, se recomandă folosirea cremei de protecție solară cu SPF 15 sau mai mare.
- IUV 6-7: Nivel ridicat, se recomandă folosirea cremei de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare, purtarea de haine care acoperă pielea și evitarea expunerii la soare între orele 10:00 și 16:00.
- IUV 8-10: Nivel extrem de ridicat, se recomandă evitarea completă a expunerii la soare.
Cancerul de piele
Cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer la om. Este cauzat în principal de expunerea excesivă la radiațiile UV. Există mai multe tipuri de cancer de piele, dar cele mai frecvente sunt melanomul, carcinomul bazocelular și carcinomul scuamos celular.
Simptomele cancerului de piele:
- o schimbare a aspectului unei alunițe sau a unei pete de piele,
- o aluniță sau o pată de piele nouă care crește sau se modifică,
- o zonă a pielii care sângerează și nu se vindecă,
- o zonă dureroasă sau mâncărime a pielii.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, este important să consultați imediat un medic.
Factori de risc pentru cancerul de piele:
- Persoanele cu pielea deschisă la culoare, cu pistrui sau părul blond sau roșu sunt mai predispuse la cancerul de piele.
- Persoanele care petrec mult timp la soare, fie la locul de muncă, fie în timpul liber, sunt mai predispuse la cancerul de piele.
- Persoanele cu un istoric familial de cancer de piele sunt mai predispuse la această boală.
- Persoanele cu multe alunițe sau alunițe atipice sunt mai predispuse la cancerul de piele.
Cum să vă protejați de cancerul de piele
Evitați expunerea prelungită la soare, mai ales între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile UV sunt cele mai puternice. Aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare pe toate zonele expuse ale pielii cu 15 minute înainte de a ieși afară și reaplicați la fiecare două ore, sau mai des dacă transpirați sau înotați.
Acoperiți-vă pielea cu haine lejere, cu mâneci lungi și pantaloni lungi, precum și cu o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare care blochează razele UV. Paturile solare artificiale emit radiații UV care pot crește riscul de cancer de piele.
Recomandări suplimentare:
- Verificați pielea pentru a depista orice modificări ale alunițelor sau leziuni noi și consultați un medic dermatolog dacă observați ceva suspect.
- Anumite medicamente pot crește sensibilitatea pielii la radiații UV. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile asociate cu medicamentele pe care le luați.
Protejarea pielii de radiațiile UV este esențială pentru a preveni cancerul de piele și alte probleme de sănătate. Urmând sfaturile de mai sus, vă puteți reduce semnificativ riscul de a fi afectat de razele UV dăunătoare.